Sau khi sinh con, nhiều phụ nữ đối mặt với vấn đề nám da. Đây là một vấn đề thường gặp và có thể ảnh hưởng đến tự tin và ngoại hình của các bà mẹ trẻ.

Tuy nhiên, không cần phải lo lắng quá nhiều vì nám sau sinh có thể được điều trị và ngăn ngừa hiệu quả. 

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về cách thực hiện và các lời khuyên để giúp bạn xử lý vấn đề nám sau sinh nhanh chóng, hiệu quả và an toàn nhất.

1. Nguyên nhân gây nám sau khi sinh

Trước khi đi vào cách điều trị nám da sau sinh, chúng ta cần hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng này. Dưới đây là những nguyên nhân gây nên nám da sau sinh phổ biến nhất. 

1.1. Thay đổi nội tiết tố

Sau khi sinh, cơ thể sản xuất nhiều hormone estrogen, dẫn đến sự gia tăng sản xuất melanin – chất gây nám da. Điều này cũng giải thích tại sao nám da thường xuất hiện ở phụ nữ mang thai hoặc sau khi sinh.

Để giảm thiểu tình trạng này, chúng ta cần phải duy trì một chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh. Đồng thời hạn chế sử dụng các loại thuốc có chứa hormone.

1.2. Tác động của ánh nắng mặt trời góp phần gây nám sau sinh

Ánh nắng mặt trời là một trong những yếu tố gây nám da, trong đó có cả nám sau khi sinh. Tia UV trong ánh nắng mặt trời có thể kích thích sản xuất melanin và làm cho nám da trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy, việc bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời là điều cần thiết để giúp điều trị nám da hiệu quả.

Để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, chúng ta cần sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao, đeo kính râm và che chắn da bằng khăn hoặc áo khoác khi ra ngoài vào giờ nắng gắt.

1.3. Các yếu tố bên ngoài khác

Ngoài hai nguyên nhân trên, còn có các yếu tố bên ngoài khác như ô nhiễm không khí, stress, thiếu ngủ.. Việc tiếp xúc với các chất gây ô nhiễm trong không khí có thể làm cho da bị kích ứng và sản xuất nhiều melanin hơn. 

Stress và thiếu ngủ cũng có thể làm giảm sự đàn hồi của da và làm cho nám da trở nên nghiêm trọng hơn.

Để giảm thiểu tác động của các yếu tố bên ngoài này, chúng ta cần phải duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm việc ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, tập thể dục thường xuyên và giảm thiểu stress.

2. Cách điều trị nám da sau sinh

Sau khi đã hiểu được nguyên nhân gây nám da sau khi sinh, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về các cách điều trị nám da hiệu quả nhất.

2.1.Điều trị nám sau sinh bằng các sản phẩm dưỡng da

Điều trị nám sau sinh bằng các sản phẩm dưỡng da là một trong những cách phổ biến nhất để giảm thiểu vết nám. Tuy nhiên, mọi người cần lưu ý rằng kem dưỡng da chỉ có công dụng hỗ trợ, cải thiện những dạng nám “nhẹ” trên bề mặt da.

Chúng không có tác dụng với những loại nám nặng hay nám sâu, bên cạnh đó cần lưu ý một vài vấn đề sau để đạt được kết quả tốt nhất.

2.1.1 Lựa chọn sản phẩm dưỡng da phù hợp

Khi chọn sản phẩm dưỡng da để điều trị nám sau sinh, bạn nên tìm kiếm các sản phẩm có chứa các thành phần như: axit glycolic, axit salicylic, vitamin C và retinol,… Những thành phần này được chứng minh là có tác dụng làm sáng và giảm thiểu vết thâm, nám.

Ngoài ra, bạn cũng nên lựa chọn các sản phẩm có chỉ số chống nắng cao để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Ánh nắng mặt trời có thể làm tăng sự sản xuất melanin, gây ra nám da.

2.1.2 Sử dụng đúng cách

Để đạt được kết quả tốt khi điều trị nám sau sinh bằng sản phẩm dưỡng da, bạn cần tuân thủ đúng hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất. Thường thì, bạn cần sử dụng sản phẩm hàng ngày và thường xuyên trong ít nhất 6 tuần để thấy hiệu quả.

Ngoài ra, bạn cũng nên tuân thủ các bước chăm sóc da cơ bản như rửa mặt, tẩy tế bào chết, sử dụng toner và kem dưỡng ẩm để giúp sản phẩm thẩm thấu vào da tốt hơn.

Hiện nay, có rất nhiều loại kem trị nám trên thị trường, tuy nhiên các loại kem chỉ có tác dụng hỗ trợ nám, không có tác dụng điều trị. Để đảm bảo an toàn cho da, đặc biệt là đối với mẹ bỉm đang cho con bú chúng ta nên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên và được kiểm nghiệm chất lượng.

>>>Xem thêm: Lưu ý quan trọng hàng đầu trong điều trị nám giúp nâng cao hiệu quả

2.2. Thực hiện các liệu pháp điều trị nám 

Để điều trị nám da sau khi sinh, chúng ta cũng có thể áp dụng các liệu pháp làm đều màu da như laser, peeling hoặc microneedling. Các liệu pháp này giúp loại bỏ các vùng da bị nám và kích thích sản xuất collagen, giúp tái tạo lại làn da mới và đều màu hơn.

Tuy nhiên, việc sử dụng các liệu pháp này tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ biến chứng nguy hiểm và cần được thực hiện bởi những chuyên gia, bác sĩ có tay nghề chuyên môn cao. 

2.2.1 Làm trắng, peel da tại nhà.

Peel da là một phương pháp làm đẹp phổ biến được áp dụng để giảm nám sau sinh, giúp làm sáng da và cải thiện tình trạng da không đồng đều. Qua quá trình peeling, các lớp tế bào da cũ sẽ được loại bỏ, tạo cơ hội cho việc phục hồi và tái tạo tế bào da mới. 

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc sử dụng phương pháp peel da để điều trị nám sau sinh không phải lúc nào cũng “suôn sẻ”. Một số tình huống không mong muốn có thể xuất hiện, bao gồm cả tình trạng đỏ, sưng, hoặc kích ứng da. 

Mặt khác, việc áp dụng peeling quá mạnh có thể dẫn đến tình trạng da quá nhạy cảm hoặc thậm chí là sưng tấy, thâm nám đậm hơn thậm chí là hoại tử da.

Đối với phụ nữ đang cho con bú, việc sử dụng các hoạt chất có trong sản phẩm peel có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Do đó, việc thảo luận chi tiết với bác sĩ trước khi quyết định áp dụng phương pháp peel là một bước quan trọng và vô cùng cần thiết.

>>>Xem thêm: Peel Da Trị Nám Có Tốt Không?

2.2.2. Điều trị nám sau sinh bằng công nghệ laser

Công nghệ laser là một trong những phương pháp hiệu quả và an toàn để điều trị nám sau sinh. Công nghệ này sử dụng ánh sáng tập trung để làm giảm sự sản xuất melanin và làm sáng vết nám.

Loại laser thích hợp

Hiện nay, có nhiều loại laser được sử dụng để điều trị nám sau sinh như laser CO2, laser Q-switched Nd:YAG và laser Fraxel, Alma – Pixel,… Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất, bạn nên tìm kiếm các cơ sở y tế uy tín và được chuyên gia tư vấn về loại laser phù hợp với tình trạng da của bạn.

Số lần điều trị và thời gian nghỉ dưỡng

Số lần điều trị và thời gian nghỉ dưỡng sau mỗi lần điều trị bằng công nghệ laser phụ thuộc vào loại laser và tình trạng da của bạn. Bên cạnh đó, bác sĩ, chuyên gia thực hiện laser cũng cực kì quan trọng. 

Phải thật sự am hiểu và laser, kinh nghiệm lâu năm và điều trị thành công cho nhiều khách hàng.Ngoài ra, bạn cũng nên tuân thủ các chỉ dẫn của bác sĩ để đảm bảo an toàn và đạt được kết quả tốt nhất.

3. Điều trị nám bằng laser có hiệu quả không?

Việc điều trị nám bằng laser đang ngày càng trở nên phổ biến, với nhiều loại laser đa dạng được áp dụng hiện nay. Mỗi loại laser sẽ có ưu nhược điểm khác nhau:

3.1 PicoSure

Một trong những phương pháp hiệu quả được sử dụng là PicoSure, một loại tia laser có xung cực ngắn. Tia laser này biến đổi năng lượng thành áp suất thay vì nhiệt độ, chính vì vậy có thể đạt được hiệu quả nhanh chóng và chính xác trong việc giảm nám tận gốc. 

Trong quá trình điều trị, bạn có thể cảm nhận châm chích nhẹ, nhưng ưu điểm lớn là giảm tối đa tăng sắc tố do nguồn nhiệt.

3.2 Phân số Laser 

Là một lựa chọn khác, hoạt động bằng cách tạo tổn thương giả trên da để kích thích sự phát triển của tế bào da mới khỏe mạnh hơn. Cảm giác châm chích nhẹ là điều thường gặp, và sau 1-3 ngày điều trị, da sẽ đóng mài. 

Thời gian chờ mài tự bong dao động từ 1-3 tuần, tùy thuộc vào cơ địa cá nhân, để đạt hiệu quả cao nhất.

3.3 IPL Laser 

Sử dụng đèn multispectrum để nhắm vào các màu tối trong da, đặc biệt là màu nâu và đen khi điều trị nám. Mặc dù hiệu quả, nhưng có nguy cơ nhầm lẫn với nốt ruồi, màu da ngăm, hoặc cháy nắng, vì vậy tư vấn ý kiến bác sĩ da liễu trước khi bắt đầu là quan trọng.trước khi

3.4 Laser Alma – Q

Cơ chế điều trị sắc tố da dứt điểm của SIÊU XUNG – SIÊU TẦNG ALMA – Q chính là năng lượng từ xung laser sẽ phá vỡ các hạt hắc sắc tố thành những hạt li ti, sau đó được thải qua ngoài thông qua hệ thống miễn dịch của cơ thể mà không làm tổn thương các vùng da xung quanh.

Cụ thể: Bước sóng 532 sẽ phá hủy các lớp hắc sắc tố ở tầng thượng bì, bước sóng 1064 sẽ phá hủy hắc sắc tố nơi lớp đáy hạ bì của da. Khi các sắc tố hấp thụ năng lượng sẽ giãn nở và bị vỡ ra thành những mảnh cực nhỏ, sau cùng sẽ bị đào thải ra ngoài theo cơ chế tự nhiên của cơ thể mà không làm tổn thương các phần mô lành xung quanh.

Nhờ thêm các cơ chế vận hành thông minh giúp ánh sáng tác động vừa đủ để sửa chữa các tổn thương  một cách chính xác (tạo tổn thương giả từ đó giúp điều chỉnh các mô tế bào, kích thích được quá trình tái tạo và sản sinh collagen, elastin ở lớp hạ bì).

4. Các lời khuyên từ chuyên gia cho khách hàng bị Nám sau sinh

4.1 Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Như đã đề cập ở trên, ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân gây ra nám da. Vì vậy, để ngăn ngừa và giảm thiểu vết nám, bạn nên bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao và tránh ra ngoài vào thời điểm ánh nắng mặt trời gay gắt nhất (từ 10h sáng đến 4h chiều).

4.2 Chăm sóc da đúng cách

Việc chăm sóc da đúng cách là rất quan trọng để giữ cho da luôn khỏe mạnh và giảm thiểu các vấn đề như nám da. Bạn nên tuân thủ các bước chăm sóc da cơ bản như rửa mặt, sử dụng toner và kem dưỡng ẩm hàng ngày. Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng các sản phẩm dưỡng da phù hợp với tình trạng da của mình.

4.3 Ăn uống và sinh hoạt lành mạnh

Chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh có thể giúp cải thiện tình trạng da và ngăn ngừa nám sau sinh. Bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây và các loại thực phẩm giàu vitamin C để giúp da luôn khỏe mạnh và sáng hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên tập thể dục thường xuyên để cơ thể luôn khỏe mạnh và giảm thiểu stress.

5. Q&A về Nám sau sinh

5.1 Nám sau sinh có thể điều trị hoàn toàn không?

Có thể điều trị hoàn toàn nếu bạn tuân thủ đúng cách điều trị và chăm sóc da đúng cách. Tuy nhiên, việc điều trị nám sau sinh có thể mất thời gian và kết quả có thể khác nhau đối với từng người.

5.2 Có nên sử dụng các sản phẩm làm trắng trị nám da khi đang cho con bú?

Không nên sử dụng các sản phẩm làm trắng da cấp tốc khi đang cho con bú vì các thành phần trong sản phẩm có thể lọt vào sữa và ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

5.3 Có nên sử dụng các sản phẩm chứa corticoid để điều trị nám sau sinh?

Không nên sử dụng các sản phẩm chứa corticoid để điều trị nám sau sinh vì có thể gây ra các tác dụng phụ như làm mỏng da và tăng nguy cơ nám tái phát.

5.4 Có nên sử dụng các loại thuốc uống để điều trị nám sau sinh?

Không nên sử dụng các loại thuốc uống để điều trị nám sau sinh mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ. Việc sử dụng thuốc uống không đúng cách có thể gây ra các tác dụng phụ và ảnh hưởng đến sức khỏe.

5.5 Có nên tự điều trị nám sau sinh bằng các phương pháp như bôi thuốc hay xông hơi?

Không nên tự điều trị nám sau sinh bằng các phương pháp như bôi thuốc hay xông hơi vì có thể gây ra các tác dụng phụ và không hiệu quả.

6. Kết luận

Nám sau sinh là một vấn đề thường gặp và có thể được điều trị và ngăn ngừa hiệu quả.

Bạn nên tuân thủ đúng, điều trị đúng cách và chăm sóc da đúng để đạt được kết quả tốt nhất.

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, hãy tìm kiếm sự tư vấn từ các chuyên gia để được giải đáp.

Chúc bạn có làn da khỏe mạnh và sáng đẹp!

>>>Xem thêm: Điều Trị Nám Hiệu Quả